暑い日が続きます

8月の暑さはこれからが本番です。夏バテを防ぎ、健康で元気な毎日を送りたいもの。特に今年は、新型コロナウィルス対策でマスクを着用する機会が多く、例年よりも熱中症になるリスクは大きいようです。そのためにも、こまめな水分補給を心がけ、バランスのとれた食事と、十分な睡眠でこの夏を乗り切りたいものです。